Kulki 💪u R.

Zapraszam

Do kawy, do przegryzienia, coś na ząb, kiedy czekasz na obiad, przed kolacją, po kolacji, na filmie, w czasie reklamy, kiedy szwendasz się po kuchni, kiedy masz dobry nastrój, lub kiedy jest wkur…

Zawsze pod ręką

Moje kulki

💪

⚫ – 12

⏰ – 30 minut ➕ 15 minut ➕ 60 minut

🥩 – ❌

Wartości na 1 kulkę

Białko – 11.5 g

Węglowodany – 19.75 g

Tłuszcze – 15.5 g

Składniki

• 200 g orzechów nerkowca
• 200 g daktyli bez pestek
• 60 g odżywki białkowej
• 175 g masła orzechowego
• 2 łyżki cynamonu
• 2 łyżki gorzkiego kakao

Przygotowanie

• Orzechy i daktyle zalej ciepłą wodą i zostaw na ok. 30 minut.
• Resztę suchych składników wymieszaj ze sobą.
• Orzechy i daktyle odlej z wody, włóż do blendera i zmiksuj.
• Przełóż je do suchych składników, wymieszaj.
• Masło orzechowe rozpuści w mikrofali.
• Wlej do reszty składników i dobrze wymieszaj, by powstało lepkie ciasto.
• Uformuj 12 kulek i włóż na 60 minut do lodówki.
• Zgrabnej sylwetki życzę Ja.